Podvádzate samých seba? 7 trikov a schudnúť bude hračka! 

13.09.2017

Zavalila vás práca a zabudli ste nielen jesť, ale aj to, že vlastne držíte diétu? Alebo týždeň po tom ako sa pustíte do chudnutia vaše plány prekazila narodeninová oslava? Musíte najprv presvedčiť podvedomie!

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť.

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť. Autor: Shutterstock.com

Urobte si z chudnutia skvelú etapu života. Ak vydržíte, budete krásne a štíhle, presne také, aké ste vždy chceli byť! Nedržte hladovku, ale dávajte si reálne ciele. „Ak chcete, aby ste tentokrát skutočne schudli netajte pred svojím okolím, že chudnete. Podpora blízkych vám ťažkých chvíľach príde vhod,“ radí výživová poradkyňa Michaela Piačková. Psychológovia a odborníci na chudnutie, však trvajú na tom, že iba vtedy, keď sa rozhodnete zhodiť kilogramy pre seba, pre svoj dobrý pocit, vydržíte. 

POĎME NA TO! ►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Poďte do kúpeľov! Zdravie má zľavu pre každého

Poďte do kúpeľov! Zdravie má zľavu pre každého

dnes
Bolia vás kĺby, ste chorí z práce, alebo vám chýbajú minerály? So Zdravím si užijete liečivý kúpeľný pobyt v Rajeckých Tepliciach... Čítať viac
 
Všetko pre erekciu? Vyskúšali elektrinu aj implantovanie rebra

Všetko pre erekciu? Vyskúšali elektrinu aj implantovanie rebra

dnes
Zaviesť elektródy do penisu a naštartovať ho cez káble ako batériu v aute? Muži skúšali všeličo, aby dosiahli erekciu. Vákuová pumpa... Čítať viac
 
TEST: Zhoršuje sa vám zrak? Zistite, čo vám škodí

TEST: Zhoršuje sa vám zrak? Zistite, čo vám škodí

včera
Zrak sa vekom zhoršuje. Niektorým problémom však môžete včasným podchytením zabrániť. Čo pomôže? Čítať viac
 
10 dôvodov, prečo vás štípe v hrdle. Tri posledné neviníte

10 dôvodov, prečo vás štípe v hrdle. Tri posledné neviníte

16.01.2018
Hrdlo vás nerozbolí len preto, že si niekto vedľa vás kýchne. Väčšinou sa ozve štípaním celkom z iných dôvodov a za väčšinu si môžete... Čítať viac
 
Vyplachujete si zuby po čistení? Možno robíte chybu!

Vyplachujete si zuby po čistení? Možno robíte chybu!

15.01.2018
Vyplachovanie ústnej dutiny po čistení zubov je podľa mnohých zubných lekárov nezmysel. Ďalší tvrdia, že je dokonca škodlivé. Čítať viac
 
 

wanda.sk