Béčko v pilulkách môže škodiť najmä mužom, varujú vedci!

13.09.2017

Doplnky výživy nemusia byť vždy zdravé. Podľa istej štúdie zvyšujú preparáty B6 a B12 u mužov riziko, že dostanú rakovinu pľúc.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate. Autor: Shutterstock.com

Užívate preventívne veľa výživových doplnkov na niečo alebo proti niečomu? Výskumníci z Taiwanu uverejnili v odbornom Časopise klinickej onkológie štúdiu o vitamíne B.

Vyznáte sa v béčkach? Vitamínov B je hneď niekoľko 

  • Podľa ich dát mali muži, ktorý cielene užívali vitamín B6 alebo B12, zvýšené riziko pľúcnej rakoviny.
  • U žien sa súvislosť medzi užívaním tohto vitamínu a rakovinou nedokázala.

Chi-Ling Cheng z Taiwanskej univerzity v Taipehu a jeho tím zozbierali dáta približne 77 000 ľudí, ktorí žili v americkom spolkovom štáte Washington a mali 50 až 76 rokov.

Príliš vysoké dávky

Účastníci výskumu uviedli, aké vitamínové preparáty brali v posledných 10-tich rokoch. Priemerne zjedli viac piluliek s vitamínom B, ako odporúčajú odborné normy. Výskumníci zistili, že tieto preparáty užívateľov nielenže nechránili pred rakovinou pľúc, ale boli škodlivé. Vedci sa dobrovoľníkov pýtali aj na ďalšie údaje, napríklad na výšku, vek, ochorenia, stupeň vzdelania, fajčenie či konzumáciu alkoholu. Po 6-tich rokoch ich anamnézu skontrolovali.

Koľko je príliš? 

808 účastníkov v tomto časovom rozmedzí ochorelo na rakovinu pľúc - čo je asi 1 %.

  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B6 (Pyridoxínu) je 1,3 miligramu, čo v strave predstavuje asi 90 gramov lososa so šálkou hnedej ryže a  šálkou surovej brokolice.  
  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B12 je 2,4 mikrogramu, ktorý pokryjete napríklad 30 gramami syru s 90 gramami opečeného kuracieho mäsa a šálkou bieleho nízkotučného jogurtu a k tomu počas dňa skonzumujete kváskové pečivo.

Čítajte: Vládca vitamínov: Prijímate ich zbytočne, ak vám chýba tento minerál 

Muži, ktorý užívali vitamín B6 a B12 ako jednotlivý preparát vo vysokých dávkach, nie ako súčasť multivitamínového mixu, mali zvýšené riziko rakoviny pľúc. Tí, ktorí užívali vitamín B6 v dávke 20 miligramov alebo B12 v dávke 55 miligramov, mali toto riziko dvojnásobné. Na rakovinu pľúc ochorelo 1,9 až 2,22 % mužov.  

Zdravá rada
Dbajte na príjem živín z potravín, ktoré sú ich prirodzenými zdrojmi a predávkovania sa obávať nemusíte. Kde ich nájdete? Čítajte ►TU!

Farby dúhy ťahákom proti rakovine. Pestrosť vám predĺži život 

Bude vás zaujímať: 

Autor: Adriana Fábryová, Beata Ditte
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Detské očkovanie nevydrží večne. Čo a kedy najneskôr treba pichnúť znova?

Detské očkovanie nevydrží večne. Čo a kedy najneskôr treba pichnúť znova?

včera
Pätnásť rokov po poslednom očkovaní v detstve je čas na prvé dospelácke. Stihnite ho ešte v tridsiatke. Čítať viac
 
Nedoliečili ste angínu? Bolesti kĺbov môžu vychádzať z mandlí

Nedoliečili ste angínu? Bolesti kĺbov môžu vychádzať z mandlí

17.11.2017
Hnisala vám posledná angína? Možno tá vás trestá, lebo ste ju nedoliečili správne. Ak máte dnes zápal mandlí, o niekoľko týždňov,... Čítať viac
 
Sledujte 3 príznaky. Najhoršia rakovina je nenápadnejšia ako chrípka!

Sledujte 3 príznaky. Najhoršia rakovina je nenápadnejšia ako chrípka!

16.11.2017
Slovensko sa už tretí rok 16. novembra pridáva k Svetovému dňu boja proti rakovine pankreasu. Viete, ako sa prejavuje, kým je čas voči... Čítať viac
 
VIDEO: Športujete napriek antibiotikám? Lekárka prezrádza, čo riskujete

VIDEO: Športujete napriek antibiotikám? Lekárka prezrádza, čo riskujete

16.11.2017
Ak pri liečbe antibiotikami nedodržíte presné odporúčania, môžete si koledovať o vznik zdravotných problémov. Čítať viac
 
3 účinné rady ako sa zbaviť bolesti?

3 účinné rady ako sa zbaviť bolesti?

16.11.2017
Chceli by ste sa vysporiadať s bolesťou, ale neviete ako na to? Môže to byť prekvapivo jednoduché.   Čítať viac
 
 

wanda.sk