Béčko v pilulkách môže škodiť najmä mužom, varujú vedci!

13.09.2017

Doplnky výživy nemusia byť vždy zdravé. Podľa istej štúdie zvyšujú preparáty B6 a B12 u mužov riziko, že dostanú rakovinu pľúc.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate. Autor: Shutterstock.com

Užívate preventívne veľa výživových doplnkov na niečo alebo proti niečomu? Výskumníci z Taiwanu uverejnili v odbornom Časopise klinickej onkológie štúdiu o vitamíne B.

Vyznáte sa v béčkach? Vitamínov B je hneď niekoľko 

  • Podľa ich dát mali muži, ktorý cielene užívali vitamín B6 alebo B12, zvýšené riziko pľúcnej rakoviny.
  • U žien sa súvislosť medzi užívaním tohto vitamínu a rakovinou nedokázala.

Chi-Ling Cheng z Taiwanskej univerzity v Taipehu a jeho tím zozbierali dáta približne 77 000 ľudí, ktorí žili v americkom spolkovom štáte Washington a mali 50 až 76 rokov.

Príliš vysoké dávky

Účastníci výskumu uviedli, aké vitamínové preparáty brali v posledných 10-tich rokoch. Priemerne zjedli viac piluliek s vitamínom B, ako odporúčajú odborné normy. Výskumníci zistili, že tieto preparáty užívateľov nielenže nechránili pred rakovinou pľúc, ale boli škodlivé. Vedci sa dobrovoľníkov pýtali aj na ďalšie údaje, napríklad na výšku, vek, ochorenia, stupeň vzdelania, fajčenie či konzumáciu alkoholu. Po 6-tich rokoch ich anamnézu skontrolovali.

Koľko je príliš? 

808 účastníkov v tomto časovom rozmedzí ochorelo na rakovinu pľúc - čo je asi 1 %.

  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B6 (Pyridoxínu) je 1,3 miligramu, čo v strave predstavuje asi 90 gramov lososa so šálkou hnedej ryže a  šálkou surovej brokolice.  
  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B12 je 2,4 mikrogramu, ktorý pokryjete napríklad 30 gramami syru s 90 gramami opečeného kuracieho mäsa a šálkou bieleho nízkotučného jogurtu a k tomu počas dňa skonzumujete kváskové pečivo.

Čítajte: Vládca vitamínov: Prijímate ich zbytočne, ak vám chýba tento minerál 

Muži, ktorý užívali vitamín B6 a B12 ako jednotlivý preparát vo vysokých dávkach, nie ako súčasť multivitamínového mixu, mali zvýšené riziko rakoviny pľúc. Tí, ktorí užívali vitamín B6 v dávke 20 miligramov alebo B12 v dávke 55 miligramov, mali toto riziko dvojnásobné. Na rakovinu pľúc ochorelo 1,9 až 2,22 % mužov.  

Zdravá rada
Dbajte na príjem živín z potravín, ktoré sú ich prirodzenými zdrojmi a predávkovania sa obávať nemusíte. Kde ich nájdete? Čítajte ►TU!

Farby dúhy ťahákom proti rakovine. Pestrosť vám predĺži život 

Bude vás zaujímať: 

Autor: Adriana Fábryová, Beata Ditte
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

7 zlodejov hlasu vás umlčí na týždne. Niekedy pomôže až operácia

7 zlodejov hlasu vás umlčí na týždne. Niekedy pomôže až operácia

dnes
Strata hlasu nehrozí len speváčkam. Stačí, aby ste si na festivale trochu zakričali a potom sa osviežili studeným nápojom. Čítať viac
 
5 signálov, že pankreas potrebuje okamžitý DETOX. Kým nie je horšie!

5 signálov, že pankreas potrebuje okamžitý DETOX. Kým nie je horšie!

včera
Pankreas ešte nie je mŕtvy, ale smeruje k tomu, ak prehliadate bolesť. Ktoré ďalšie príznaky si nevšímate? Čítať viac
 
Slovenské pôrodnice: V týchto sú mamičky najspokojnejšie. A čo chcú zmeniť?

Slovenské pôrodnice: V týchto sú mamičky najspokojnejšie. A čo chcú zmeniť?

20.07.2018
Aj vy počúvate rôzne názory, čítate skúsenosti rodičiek a neviete, čomu veriť? Možno vám pomôže prieskum u takmer 3000 mamičiek. Hodnotili... Čítať viac
 
Lekárka radí: Má zmysel chrániť znamienka pred slnkom prelepením?

Lekárka radí: Má zmysel chrániť znamienka pred slnkom prelepením?

19.07.2018
Chcete sa správať zodpovedne a zvažujete, že si pred pobytom na slnku ochránite znamienka leukoplastom? Zabránite tak ich prípadnému... Čítať viac
 
Za mesiac až 11 utopených na Slovensku! Túto chybu pri záchrane neurobte!

Za mesiac až 11 utopených na Slovensku! Túto chybu pri záchrane neurobte!

18.07.2018
Stane sa to aj dobrým plavcom. Záchranári iba od mája do polovice júna zasahovali pri topení sa 22 x. Až 11 prípadov z toho skončilo tragicky!... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Béčko v pilulkách môže škodiť najmä mužom, varujú vedci!
Adriana Fábryová
Beata Ditte