Béčko v pilulkách môže škodiť najmä mužom, varujú vedci!

13.09.2017

Doplnky výživy nemusia byť vždy zdravé. Podľa istej štúdie zvyšujú preparáty B6 a B12 u mužov riziko, že dostanú rakovinu pľúc.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate. Autor: Shutterstock.com

Užívate preventívne veľa výživových doplnkov na niečo alebo proti niečomu? Výskumníci z Taiwanu uverejnili v odbornom Časopise klinickej onkológie štúdiu o vitamíne B.

Vyznáte sa v béčkach? Vitamínov B je hneď niekoľko 

  • Podľa ich dát mali muži, ktorý cielene užívali vitamín B6 alebo B12, zvýšené riziko pľúcnej rakoviny.
  • U žien sa súvislosť medzi užívaním tohto vitamínu a rakovinou nedokázala.

Chi-Ling Cheng z Taiwanskej univerzity v Taipehu a jeho tím zozbierali dáta približne 77 000 ľudí, ktorí žili v americkom spolkovom štáte Washington a mali 50 až 76 rokov.

Príliš vysoké dávky

Účastníci výskumu uviedli, aké vitamínové preparáty brali v posledných 10-tich rokoch. Priemerne zjedli viac piluliek s vitamínom B, ako odporúčajú odborné normy. Výskumníci zistili, že tieto preparáty užívateľov nielenže nechránili pred rakovinou pľúc, ale boli škodlivé. Vedci sa dobrovoľníkov pýtali aj na ďalšie údaje, napríklad na výšku, vek, ochorenia, stupeň vzdelania, fajčenie či konzumáciu alkoholu. Po 6-tich rokoch ich anamnézu skontrolovali.

Koľko je príliš? 

808 účastníkov v tomto časovom rozmedzí ochorelo na rakovinu pľúc - čo je asi 1 %.

  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B6 (Pyridoxínu) je 1,3 miligramu, čo v strave predstavuje asi 90 gramov lososa so šálkou hnedej ryže a  šálkou surovej brokolice.  
  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B12 je 2,4 mikrogramu, ktorý pokryjete napríklad 30 gramami syru s 90 gramami opečeného kuracieho mäsa a šálkou bieleho nízkotučného jogurtu a k tomu počas dňa skonzumujete kváskové pečivo.

Čítajte: Vládca vitamínov: Prijímate ich zbytočne, ak vám chýba tento minerál 

Muži, ktorý užívali vitamín B6 a B12 ako jednotlivý preparát vo vysokých dávkach, nie ako súčasť multivitamínového mixu, mali zvýšené riziko rakoviny pľúc. Tí, ktorí užívali vitamín B6 v dávke 20 miligramov alebo B12 v dávke 55 miligramov, mali toto riziko dvojnásobné. Na rakovinu pľúc ochorelo 1,9 až 2,22 % mužov.  

Zdravá rada
Dbajte na príjem živín z potravín, ktoré sú ich prirodzenými zdrojmi a predávkovania sa obávať nemusíte. Kde ich nájdete? Čítajte ►TU!

Farby dúhy ťahákom proti rakovine. Pestrosť vám predĺži život 

Bude vás zaujímať: 

Autor: Adriana Fábryová, Beata Ditte
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

8 dôvodov, prečo máte napuchnuté uzliny. Kedy je to vážne?

8 dôvodov, prečo máte napuchnuté uzliny. Kedy je to vážne?

dnes
Na krku, pod pazuchou alebo v slabinách. Všade môže zväčšená uzlina vystrašiť. Oprávnene? Čítať viac
 
Vážne závraty alebo len neškodné zatočenie? Kedy by vás mal vidieť lekár?

Vážne závraty alebo len neškodné zatočenie? Kedy by vás mal vidieť lekár?

včera
Akoby sa s vami zatočil svet, strácate rovnováhu a v ušiach vám hučí. V tom najhoršom scenári uvidíte už len tmu a prebudíte sa ležiac... Čítať viac
 
Kŕčové žily vám odstránia rýchlo a bezbolestne. Operáciu radšej neodkladajte

Kŕčové žily vám odstránia rýchlo a bezbolestne. Operáciu radšej neodkladajte

24.09.2017
Dnešné zákroky na odstránenie kŕčových žíl si nevyžadujú celkovú anestéziu a prídete pri nich len o poškodený kúsok cievy. Čítať viac
 
Príjemná preventívka cestou do práce. Nastúpte do vlaku zdravia

Príjemná preventívka cestou do práce. Nastúpte do vlaku zdravia

22.09.2017
Ani vy nemáte radi nemocnice a radšej sa im oblúkom vyhýbate? Prevencia je dôležitá a každý z nás by mal vedieť, ako je na tom jeho srdce.... Čítať viac
 
Novinka proti chrípke: Vedci vymysleli vakcínu bez boľavého pichania

Novinka proti chrípke: Vedci vymysleli vakcínu bez boľavého pichania

20.09.2017
Na čo sa trápiť bolesťou, keď to ide inak? Nové očkovanie má pomôcť prelomiť strach z ihly tisícky nešťastníkov. Čítať viac
 
 

wanda.sk