Tip redakcii
 

Je čas na zmenu: 3 dôvody, prečo sa oplatí vynechať chlieb. A nie je to len strata kíl!

Aj u vás sú výdatné raňajky najlepším štartom do dňa? Skúste to inak!

13. septembra 2017, 13:00
Za pár dní uvidíte prvé zmeny!

Za pár dní uvidíte prvé zmeny!

Autor: Shutterstock.com

Chlieb, pečivo či sladké koláče. Ak sa váš stôl ráno prehýba pod poriadnou dávkou bielej múky, je čas na zmenu. Neuveríte, čo sa stane s vašim telom už po pár dňoch.

Schudnete

Motivácia číslo 1! Ak sa potrebujete zbaviť kíl navyše, vynechanie múky rozhodne pomôže. Telo sa však nezbaví tukov, ktoré dlhé mesiace ukladalo do zásob ale zadržanej vody. Ak si zajtra potrebujete obliecť obľúbené šaty, riešenie je jednoduché.

Chuť na sladké

Biely chlieb a pečivo obsahuje veľmi málo živín a navyše má vysoký glykemický index. To znamená, že po jeho zjedení vám cukor rýchlo stúpne ale po pár minútach aj rýchle klesne. A presne to je dôvod, prečo siahate po sladkostiach. Ich konzumácia ide ruka v ruke s pečivom.

Menej energie

Ak pracujete na svojej postave vo fitness centre, bez energie to nepôjde. Nehľadajte ju však v pečive, inak je vaša snaha márna. Ak zvolíte oveľa výživnejšie potraviny a pečivu sa vyhnete, vaše telo začne spaľovať tuky. A o to predsa ide!

Naštartujte metabolizmus a chudnutie: TENTO nápoj vám bude mimoriadne chutiť!

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Diéty celebrít: Soňa Müllerová, Zuzana Vačková aj Zuzana Plačková prezradili, čo u nich funguje

Aj vy sa poobzeráte pred zrkadlom, kým sa odhalíte na pláži? Hnať sa za dokonalosťou...
 

V Česku sa šíri panika, objavili sa tam komáre nakazené smrteľným vírusom. Treba sa báť aj na Slovensku?

Donedávna v našich zemepisných šírkach platili komáre len za otravný hmyz,...
 

Upečte si koláč v na grile! Nadýchaná bublanina sa NAOZAJ dá pripraviť aj nad pahrebou

Gril sa vám cez leto postará o štíhlu líniu. Pokojne si preto občas môžete...
 

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Je čas na zmenu: 3 dôvody, prečo sa oplatí vynechať chlieb. A nie je to len strata kíl!
mk